EMDR​​

 

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travmatik yaşam olaylarının psikolojik etkilerini çalışmak amacıyla geliştirilmiş, bilimsel araştırmalarla etkinliği desteklenen psikoterapi yöntemlerinden biridir. Günümüzde yalnızca travmaların değil, farklı psikolojik güçlüklerin değerlendirilmesi ve psikoterapi sürecinde de yaygın olarak kullanılmaktadır.

EMDR'nin temelinde, yaşanan bazı deneyimlerin beyin tarafından yeterince işlenemeden depolanabileceği görüşü yer alır. Bu deneyimler, olay sona ermiş olsa bile kişinin bugün yaşadığı duygu, düşünce, beden duyumları ve davranışlarını etkileyebilir.

​

EMDR Nasıl Çalışır?

​

Yaşam boyunca karşılaştığımız deneyimlerin büyük bölümü zaman içinde işlenir ve geçmişte kalır. Ancak bazı yaşantılar, özellikle yoğun stres ya da travma içeren olaylar, bu doğal işleme sürecini olumsuz etkileyebilir.

​

Bu durumda geçmiş yaşantıya ait duygu, düşünce, beden duyumları ve inançlar bugün de canlılığını koruyabilir.

​

EMDR, kişinin geçmiş yaşantılarıyla bugün yaşadığı güçlükler arasındaki bağlantıları çalışarak bu anıların yeniden işlenmesini hedefleyen bir psikoterapi yöntemidir.

​

EMDR Hangi Durumlarda Kullanılabilir?

​

EMDR başlangıçta travma alanında geliştirilmiş olmakla birlikte, günümüzde birçok farklı psikolojik güçlükte de kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

​

Örneğin;

• Travmatik yaşam olayları

• Kayıp ve yas süreçleri

• Kaygıyla ilişkili güçlükler

• Özgüvenle ilgili yaşantılar

• Tekrarlayan ilişki örüntüleri

• Çocukluk yaşantılarının bugünkü etkileri

• Olumsuz yaşam deneyimlerinin güncel yaşama yansımaları

​

gibi birçok konuda psikoterapi sürecinin bir parçası olarak kullanılabilir.

​

EMDR'nin Amacı Nedir?

​

EMDR'nin amacı yaşanan olayları unutturmak ya da anıları silmek değildir.

​

Amaç; geçmiş yaşantıların bugün üzerindeki etkisini çalışmak, bu yaşantılarla ilişkili olumsuz inançları yeniden değerlendirebilmek ve kişinin yaşadığı güçlüklerin psikolojik yükünü azaltabilmektir.

​

Süreç ilerledikçe kişi geçmiş yaşantısını hatırlamaya devam eder; ancak bu yaşantının bugün üzerindeki duygusal etkisi değişebilir.

​

EMDR Süreci Nasıl Planlanır?

​

EMDR uygulamaları, kapsamlı bir değerlendirme sürecinin ardından planlanır.

​

İlk görüşmelerde kişinin başvuru nedeni, yaşam öyküsü, güçlü yönleri ve psikolojik ihtiyaçları birlikte ele alınır. Ardından EMDR'nin uygun bir yöntem olup olmadığı değerlendirilir ve gerekiyorsa hazırlık çalışmaları yapılarak süreç planlanır.

​

EMDR belirli aşamalardan oluşan yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Sürecin hızı ve içeriği ise kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenir.

​

Yaklaşımımız

​

EMDR, bilimsel temellere dayanan ve birçok psikolojik güçlükte etkili olduğu gösterilmiş psikoterapi yöntemlerinden biridir.

​

Biz de EMDR'den, kişinin ihtiyaçları ve değerlendirme süreci doğrultusunda yararlanıyoruz. Bununla birlikte, psikoterapiyi yalnızca kullanılan yöntem üzerinden tanımlamıyoruz.

​

Bizim için önemli olan, kişinin yaşadığı güçlüğü yaşam öyküsü, kişilik örüntüleri, ilişki deneyimleri ve mevcut yaşam koşullarıyla birlikte değerlendirebilmektir. EMDR gerektiğinde bu sürece önemli katkılar sağlayan yöntemlerden biridir.